Groepslessen Kickboksen
Groepslessen kickboksen bij BOX TWENTY ONE betekenen volle bak trainen — maar altijd met begeleiding, techniek en respect.
Met combinaties op de zak, partneroefeningen en conditionele drills bouw je aan kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en zelfvertrouwen. Je leert écht kickboksen: stoten, trappen, afstand, timing en controle — old skool Dutch style.
Of jouw doel nu techniek verbeteren, sterker worden, fitter worden, afvallen of gewoon keihard knallen is:
je stapt na elke training met een sterker lichaam én een beter gevoel de DOJO uit.
Voor wie zijn de Groepslessen Kickboksen?
Onze groepslessen kickboksen zijn bedoeld voor iedereen die serieus wil trainen in een veilige, motiverende omgeving.
Je hoeft geen topsporter te zijn: we helpen je stap voor stap fitter, sterker en zelfverzekerder te worden.
Of je nu net begint of al ervaring hebt, je traint altijd op jouw niveau.
- Voor beginners: geen ervaring nodig, we leggen alle technieken rustig en duidelijk uit.
- Voor gevorderden: voldoende uitdaging met combinaties, techniek en sparren op niveau.
- Voor oudere jeugd: energieke lessen voor oudere jeugd (15+), met focus op spel, techniek en weerbaarheid.
- Voor volwassenen: ideale uitlaatklep na werk of studie, om conditie, kracht en discipline op te bouwen.
- Voor mannen én vrouwen: gemengde groepen waar iedereen welkom is en op zijn eigen tempo traint.
Voordelen van onze Groepslessen Kickboksen
Betere conditie
Je werkt elke les aan uithoudingsvermogen en kracht.
Meer zelfvertrouwen
Door het leren van technieken en het verleggen van grenzen.
Focus & discipline
Je traint niet alleen je lichaam, maar ook je concentratie en doorzettingsvermogen.
Community gevoel
Je traint samen in een hechte, motiverende groep.
Stressverlagend
Even je hoofd leegmaken na werk of school.
Professionele begeleiding
Gediplomeerde trainers met ervaring in lesgeven.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem contact met ons op!
Moet ik ervaring hebben om mee te doen?
Nee, je hoeft geen ervaring te hebben. In de groepslessen houden we rekening met verschillende niveaus. Ben je beginner, dan leggen we de basis rustig uit en bouw je alles stap voor stap op. Heb je al ervaring, dan zorgen we voor genoeg uitdaging.
Zijn de lessen geschikt voor zowel mannen als vrouwen?
Zeker. Onze groepen zijn gemengd en iedereen traint op zijn eigen niveau. Respectvolle omgang met elkaar is een belangrijke regel in de DOJO, ongeacht leeftijd, niveau of geslacht.
Kan ik eerst een proefles doen?
Ja, je kunt altijd starten met een proefles. Zo kun je kennismaken met de trainers, de sfeer in de DOJO en de manier van lesgeven.
Zijn er materiaal zoals handschoenen te leen?
Ja, voor proeflessers of nieuwe leden hebben we een aantal handschoenen en scheenbeschermers beschikbaar om te lenen tijdens de eerste lessen. Op termijn is het wel aan te raden om je eigen materiaal aan te schaffen in verband met hygiëne en pasvorm.
Vanaf welke leeftijd kan ik meedoen?
Doen jullie ook sparren? En ben ik dat verplicht?
We doen in sommige lessen (lichte) sparvormen, maar niemand is verplicht om te sparren. Veiligheid en respect staan altijd voorop. Beginners starten eerst met techniek- en zaktraining en kunnen later, in overleg met de trainer, rustig instromen in het sparren als ze daar klaar voor zijn.
Ik heb een blessure / ben niet zo fit. Kan ik toch starten?
In veel gevallen wel. Geef je blessure of klachten altijd vooraf door aan de trainer, dan houden we daar rekening mee.
Tarieven
Kickboksen Jeugd
-
Voor jeugd van 6 t/m 14 jaar
-
Maandelijks opzegbaar
-
Onbeperkt Jeugd Groepslessen Kickboksen
Kickboksen Volwassenen
-
Vanaf 15 jaar en ouder
-
Maandelijks opzegbaar
-
Onbeperkt Groepslessen Kickboksen
All-in BOX + DOJO
-
Vanaf 15 jaar en ouder
-
Maandelijks opzegbaar
-
Onbeperkt Groepslessen Kickboksen
-
Onbeperkt vrij trainen in BOX & DOJO
-
Persoonlijke begeleiding
Strippenkaart x10
-
Te gebruiken voor 10 groepslessen
-
Strippenkaart is 6 maanden geldig
